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还不知道男人冷养女人热养? 赶紧来看一看

在冬天里,我们经常可以看到女人们裹紧棉衣仍然瑟瑟发抖,而男人穿着薄衣却精神抖擞。俗话说“男怕热,女怕冷”,这句话是说男性阳气充足,怕热;女性阴气较重,怕冷。既如此,便有了男人要“冷”养,女人要“热”养一说。那么要怎么冷养,怎么热养呢?我们一起来看一看。

男人冷养

1、身体冷养

生殖区域要“冷”下来,男性的阴囊具有温度调节的功能,可以调节整个生殖器官的温度。男人生殖器官中的睾丸温度过高,那么会伤害精子不利于女性受孕。。长期坐在沙发中,或者长期长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、办公等,都会让生殖区域温度升高,从而影响生殖功能。所以男性宜穿着宽松舒适透气的裤子,还要多进行运动、锻炼身体。还不知道男人冷养女人热养? 赶紧来看一看插图

2、饮食冷养

许多男性朋友都是“无肉不欢”,喜欢吃热量高的食物,尤其是肉类、动物性油脂,这些高脂肪高热量的食物,一旦摄入过量,就会增加身体肝、肾、肠、胃等器官的负担,还会增加肥胖几率。男性应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。少吃油腻腥荤,注意荤素搭配,多吃新鲜蔬菜与水果。

3、温度冷养

男性不适宜经常进行热水浴或桑拿,温度不应超过40摄氏度,时间也不宜过长,一般每次15-20分钟即可。有生育要求的男性尤其要注意,最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。还不知道男人冷养女人热养? 赶紧来看一看插图(1)

女人热养

1、泡脚热养

脚可以说是人们的“第二心脏”。女性每天睡前用热水泡脚,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。40摄氏度的水温比较适宜,这个温度可以让下肢血管扩张,温暖全身。泡脚水不能太浅,最好能达到小腿部位,连小腿一起泡,效果会更好。另外睡觉前还可以穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。

2、食物热养

女性朋友要想养好身体,首先要管住嘴,少吃寒凉的食物。尤其是生理期易痛经的女性,更要记得少吃生冷食物。冬天可以多吃一些温热的食物,如山药、羊肉、生姜等。另外,女性朋友要注意补铁。

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3、热水热养

女性宜用热水,即使是天气炎热的夏季,也不宜多用冷水。热水不仅可以杀菌效果好,还能预防关节炎和妇科病。女性切记不能洗冷水澡,过低的水温不仅让人体感到寒冷,还会因寒冷的刺激产生心跳加快、血压升高、神经紧张等。因此无论女性朋友做什么,在使用水的方面,一定要用温水。

4、子宫热养

很多女性不知道,女性衰老的原因之一是宫寒,宫寒导致腹部经脉气血瘀滞不通,血液流速缓慢,不利于体内毒素的清理和排出,慢慢毒素累积越来越多,自然会加快女人的衰老。所以女性子宫一定要热养,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰。

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作者: 育乐网机器人

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