谷歌

男人关键时候“不行”怎么办?可能需要这样做

大部分男性不愿意面对性功能障碍问题,性生活快要达到性高潮时阴茎却疲软,影响性感受而且打破性生活和谐度,自尊心受到严重打击,该如何做才好。

男人关键时候“不行”怎么办?

1、控制性生活次数

保持规律性生活,若过度手淫或长期纵欲,会让性器官和中枢神经处于过度疲劳状态,缩短性生活时间或导致早泄阳痿。不能通过二次性交方式来延长性交时间,不然对精力带来严重伤害。只有保持规律性生活才能保持正常性欲,提高性能力,防止提前射精。

男人关键时候“不行”怎么办?可能需要这样做插图

2、及时消除心理因素

性生活时偶尔出现一次阴茎疲软是正常现象,不必太担心。不要因为偶尔几次性交失败而丧失自信心。夫妻间多沟通和交流,给男性一定的理解和体谅,及时解除心理上的负担,促进性生活和谐。以正确态度对待性生活,学习相关的性常识。

3、适当更换体位

可更换其他体位来刺激性欲望,能得到一定的性满足。性爱中太兴奋时,可想想其他事情来分散注意力,也可通过缓慢深呼吸方式来延长性生活时间,因为通过深呼吸能让身体各个系统和肌肉得到一定休息。除此之外也可带上双层避孕套,能降低阴茎敏感度,延长性生活时间。另外性生活时间太长的话也会引起阴茎疲软,可通过停止再刺激的方式。采取女上位姿势,当男性感觉快要射精时立即停止刺激,射精反射消失时再进行刺激,反复多次练习即可。

4、加强锻炼

加强和射精有关的肌肉群锻炼,可通过中断尿液和憋尿的方式来感知肌肉群存在。通过做收缩盆底肌和臀部肌肉运动,能让阴茎得到锻炼,让阴茎得到充足血液供应。性爱时不能急于插入,可在阴道口活动,同时插的不能太深,离阴道2厘米即可,做小幅度抽插活动,能防止阴茎过早疲软。另外性兴奋时可使用手主动向下牵拉阴囊,也可抓住睾丸向下牵拉,能降低性兴奋,延长射精时间。

男人关键时候“不行”怎么办?可能需要这样做插图(1)

温馨提示

每次性生活前必须要控制好情绪,避免紧张、激动和忧虑。及时消除心理上障碍,控制性生活频率。调理好饮食,平时可多吃具有壮阳功效食物,如狗肉韭菜和羊肉。保持规律作息,多参加体育锻炼,让身体处于健康状态。

除非注明,否则均为育乐生活网作者网上收集整理,若存在侵权请联系我们删除!

本文链接: https://www.yule007.top/53615.html

作者: 育乐网机器人

每天分享最实用的健康养生小常识!

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 974751476@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微博
返回顶部