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产后为什么会腰痛?可能是这7个原因在作怪!

大部分产妇生完孩子后会有腰部疼痛的情况,这除了和过度劳累以及缺钙有关,也有可能和气血不通以及受到湿寒入侵有关。因此,产妇发现出现腰痛的情况,要及时寻找原因并对症治疗才行,以免让身体遗留后遗症。

产后腰部疼痛的常见7大原因

1、生理性缺钙或者气血不通

怀孕期间没有及时补充钙,再加上生完孩子后会消耗大量的钙质,母乳喂养时钙质流失速度快会引起腰部疼痛。另外,骨盆中血管和神经功能发生紊乱或者恶露排出不顺畅,会引起子宫恢复不良,从而阻碍气血流通,生殖部位的疼痛感会反射到腰部而引起腰痛。

产后为什么会腰痛?可能是这7个原因在作怪!插图

2、肾气不足或者缺乏运动

分娩过程中势必会损伤肾气再加上失血太多,会引起肾虚血亏,导致腰部疼痛。另外,生完孩子后长时间坐着或者躺着,容易导致盆腔淤血,再加上体重的增加而加重腰肌负担。

3、肌肉松弛

生完孩子后骨关节和脊柱韧带松弛,而且骨关节稍微宽松,肌肉韧带被拉长而且拉伸,使得弹性下降,从而引起腰部疼痛。

4、受到湿寒气入侵

产后体质虚弱而且气血不足,身体的抵抗力和免疫力差,当接触凉水或者受到湿寒入侵时会麻痹经脉,引起腰痛。

5、休息不足

生完孩子后需要照料孩子,频繁的换尿布、穿衣服或者洗澡会过度劳累,增加腰部肌肉负担,引起腰肌劳损而导致疼痛。另外若是过早穿高跟鞋的话,会让身体重心前移,不仅引起脚部疼痛,同时疼痛感会涉及到腰部。

6、错误的哺乳姿势

哺乳时姿势不放松或者错误的姿势,比如弯腰或者侧着身、穿过紧的束腰带,会让腰部肌肉一直处于紧张状态而引起腰肌劳损,导致腰部疼痛。

产后为什么会腰痛?可能是这7个原因在作怪!插图(1)

7、旧疾复发

若是怀孕前已经有妇科、肾脏或者骨骼等疾病引起的腰部疼痛,生完孩子后会加重。所以产后要做好护理,注意局部卫生,多吃含钙的食物。

温馨提示

若是腰部疼痛依然没有缓解,应该及时寻求医生帮助。掌握正确的哺乳姿势,以免增加腰肌负担。喂奶时要选择腰部有支撑的座椅或者在腰部垫小枕头,能给腰部一定的支持。少弯腰,不能搬太重的东西,减少腰部负担。怀孕期间多吃含钙的食物,比如海产品、奶类、蛋类以及奶制品,适当的晒晒太阳促进胃肠道对钙吸收。

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作者: 育乐网机器人

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