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男性应该如何控制射精?做好这几点很重要

最让男性害怕的就是提前射精,不能满足性伴侣性需求,影响夫妻之间感情。若想要延长性生活时间,夫妻双方都能达到性高潮,需要控制射精

男性应该如何控制射精?

1、选择延时型避孕套

一般提前射精的男性龟头敏感性度高,由于龟头敏感当受到挤压或热感时会提前射精。可在龟头表面涂抹麻醉剂,能降低龟头敏感度,控制射精。另外现在市面上也有延时性避孕套,主要通过降低龟头敏感度而延长性生活时间。

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2、分散注意力

控制射精能力直接决定射精快慢,当有性刺激时会引起男性快速射精。阴茎勃起硬度良好且性生活时处于兴奋状态时,可适当分散注意力,能降低大脑性兴奋,控制射精。经过研究表明完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期,若想要延长阴茎勃起状态,就应该想办法控制性中枢神经兴奋性。

3、调整呼吸

性生活时感觉将要接近射精时,需大幅度深呼吸,防止情绪过于紧张和激动,避免提前射精。另外阴茎在抽插过程中,若身体有迅速反应的话可使用手对阴茎部位轻轻按压,可对尿道带来压力,在阴茎背面有很多小管道,避免阴茎处于充血状态,从而减弱射精欲望。

4、可用冷水对阴囊部位冲洗

性生活前可用冷水对局部冲洗或冷敷,能让阴囊收缩,延长性生活时间,控制射精。另外要保持适度运动,因为性生活时需运用到臀部、大腿肌和手臂肌肉群,可通过仰卧起坐、俯卧撑和下蹲运动来让这些肌肉得到锻炼,可控制射精。

男性应该如何控制射精?做好这几点很重要插图(1)

5、调整好性生活频率

若是长时间没有性生活,男性性腺和副性腺积累很多分泌物,稍微受到性刺激时分泌物就会聚集到后尿道,增加后尿道压力。这种压力信号直接反馈给大脑,传递到射精中枢,导致提前射精。所以要保持规律性生活,控制性生活时间和频率。

温馨提示

男性要克服不良的心理,当有阳痿早泄时可影响性生活质量,夫妻双方要互相配合和谅解,尤其是妻子要给男性一定鼓励,帮助他们建立自信心,同时要营造温馨舒适的性爱环境。另外性生活时可以带双层安全套,能降低阴茎头敏感度。若是通过以上5种仍然不能控制射精的话,及时去医院做相关检查,找出其原因才能从根源上解决提前射精问题。

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作者: 育乐网机器人

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