失眠的人经常搓一搓身体这几个部位 能安心睡大觉!

失眠的人经常搓一搓身体这几个部位 能安心睡大觉!

常见的失眠有很多,比如翻来覆去睡不着觉、半夜里总是醒来、凌晨3点左右会醒来而且难以入睡,此类人群可以对身体上的部位按摩,可达到安神的效果,提高了睡眠质量。 搓搓哪些部位可缓解失眠?...
腿粗背厚毁一生 带你揭秘腰腿腹背健康的重要性!

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俗话说背薄一寸年轻10岁,腿粗腰粗背厚,不仅影响形象,同时也增加了患上心血管疾病的几率,必须要保证背部腰部腿部以及腹部的保暖和正常尺度。 为什么腰部腿背部和腹部那么重要? 1、背部...
为什么脚部受寒会伤害五脏六腑? 中医教你4招来保护脚!

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一提到老寒腿人们势必会想到老年人,但是现在很多年轻人为了爱美而选择丝袜或者短裙等,这样会让膝关节受到寒冷刺激,从而引起关节的肿胀和疼痛感,甚至影响了正常活动。 为什么脚部受寒会伤害...
身体最怕这4堵 一定要及时疏通!

身体最怕这4堵 一定要及时疏通!

当气血不足时会引起血液循环不流畅,体内毒素和邪气不能正常排出体外,从而堵塞了经络,诱发多种疾病的产生。只有经络通畅才能防止疾病入侵。 最怕4堵指的是什么? 1、湿堵 当湿度过高或者...
怎么从手部细节看出健康问题? 中医带你揭秘这5种异常的真相!

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中医会通过我们问诊的方式来看出疾病,尤其是双手是身体的缩影,通过双手的温度、颜色、湿度来判断疾病,不妨来了解一下。 怎么从手部细节看出健康问题? 1、手上有青筋说明有淤血痰湿 手上...
秋季如何按摩养生? 教你按摩这5个部位养生效果好!

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秋季天气变得越来越凉爽和干燥,但是没有做好身体保暖的话,寒气和燥气会入侵身体,减弱了身体抵抗力和免疫力,容易诱发多种疾病,秋季对相关的部位按摩可达到养生功效。 秋季按摩如何来养生?...
秋季是感冒的高发季节 中医教你5招来预防!

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秋季天气变化多端,在一天中温差可以达到12℃以上,是感冒和上呼吸道感染的高发时间段,其实只要做好以下几点,就能够减少感冒的发作次数。 秋季预防感冒需要注意哪几点? 1、手指相互牵拉...
经络通畅想生病都难 经常按摩这几个穴位让你身体棒!

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身体上有很多重要的穴位,比如足三里穴关元穴中脘穴以及内关穴,中医认为只要保证经络的通畅,就能够保健身体健康,防止疾病入侵。 要想身体好应按摩哪些穴位? 1、关元穴 关元穴具有补肾壮...
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