别再节食了,正确减肥不伤身,3招教你轻松搞定

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生活质量的日益提高,我们发现,不光钱包鼓了,很多人的身材也鼓起来了。这就是对很多人造成困扰的肥胖症。 什么是肥胖症? 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余...
运动减肥要如何饮食?正确饮食能事半功倍

运动减肥要如何饮食?正确饮食能事半功倍

保持合适的运动能够消耗体内多余的热量,帮助燃烧脂肪,期间必须要控制饮食,如果暴饮暴食或者摄入高热量高脂肪的食物,那么就会让运动减肥效果大大折扣,在运动减肥期间要掌握正确的吃法。 运...
你的肝脏该减肥了,教你4种好方法来防治脂肪肝!

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肝脏属于身体上非常重要的排毒器官,由肠道所吸收的有毒物质,会通过肝脏转化成无毒或者低毒物质,然后再通过尿液或者胆汁排出体外。但是暴饮暴食或者高脂肪高胆固醇饮食会引起脂肪肝的产生,对...
适合秋季减肥的5种运动 快快动起来

适合秋季减肥的5种运动 快快动起来

秋季天高气爽,属于运动减肥的好时机。只要根据自身年龄以及体质选择合适的营养运动,就能够达到减肥瘦身的功效。但是不能盲目的做剧烈运动,以免对韧带和组织带来拉伤。 适合秋季健身的运动有...
儿童为什么会肥胖?应该怎么正确减肥?

儿童为什么会肥胖?应该怎么正确减肥?

每个家长都不愿意自己的孩子被他人取外号为:小胖子、小胖妞、肥仔……孩子一肥胖,自信心受打击,严重影响孩子的学习成绩、身心发展。那么,作为家长在见到孩子“肆意”增长的体重时,是否应该...
要想减肥要吃苦 多吃6种苦涩食物能帮助减肥

要想减肥要吃苦 多吃6种苦涩食物能帮助减肥

众所周知糖分会在身体中转化成脂肪堆积起来,吃的糖分越多越容易引起身体肥胖。苦味食物糖分低而且热量少,平时多吃苦味食物帮助人类快速减肥。 哪些苦涩食物能快速减肥? 1、苦瓜 苦瓜里面...
吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。 吃苹果的好处有哪...
中年人饮食减肥要注意什么?送你5个饮食小技巧

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大部分人群的身体肥胖是因为饮食习惯所导致的,到了中年容易堆积大量的脂肪,增加了患上三高以及脑血栓的几率,所以要积极的控制体重,首先要做的就是改善不良的饮食习惯。 中年人健康减肥需要...
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